Gesundheit neu definiert – persönlich, ganzheitlich, lebensverändernd
Die Auswirkungen von COVID-19 auf das vegetative Nervensystem und wie Sie Ihre Gesundheit wieder ins Gleichgewicht bringen Die COVID-19-Pandemie hat viele Menschen nicht nur gesundheitlich, sondern auch mental stark gefordert. Eine der weniger bekannten Folgen des Virus ist sein Einfluss auf das vegetative Nervensystem (VNS), das viele lebenswichtige Funktionen in unserem Körper steuert. In diesem … Read more
Warum ist Nasenatmung wichtig? Der Unterschied zwischen Nasenatmung und Mundatmung wirkt sich stark auf die Gesundheit aus. Die Atmung durch die Nase optimiert die Sauerstoffaufnahme und beruhigt den Körper. Durch die unteren Lungenlappen wird die Atemluft besser aufgenommen, und der Vagusnerv stimuliert. Diese natürliche Atmung passt sich den Bedürfnissen des Körpers an und bringt dir mehr Energie, weniger Stress und ein stärkeres Immunsystem. Hier erfährst du, wie du Nasenatmung in deinen … Read more
Nach einer Schulteroperation spielt eine effektive Narbenpflege eine Schlüsselrolle. Sie hilft, die Beweglichkeit zu erhalten und Schmerzen langfristig zu reduzieren. Oft bildet der Körper Narbengewebe, um die Wundheilung zu unterstützen. Dieses Gewebe ist jedoch meist fester und weniger elastisch als gesundes Gewebe und kann die Schulterfunktion einschränken. Wenn das Narbengewebe zu steif wird, kann es die Beweglichkeit einschränken und Spannungen oder Unwohlsein verursachen. In diesem Beitrag zeige ich dir, … Read more
Morbus Parkinson ist eine Erkrankung des Nervensystems, die das Leben vieler Betroffener stark beeinflusst. Symptome wie Tremor, steife Muskeln und eine eingeschränkte Beweglichkeit machen den Alltag zur Herausforderung. Bisherige Therapien wie Medikamente und Physiotherapie können Symptome mindern, eine vollständige Heilung ist jedoch noch nicht in Sicht. Das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) ist eine neue Möglichkeit, neurodegenerative Erkrankungen wie Parkinson zu unterstützen. IHHT basiert auf gezielten Sauerstoffimpulsen, die das … Read more
Sportmassage ist eine gezielte Behandlungsmethode, die vor allem Sportler optimal unterstützt. Sie konzentriert sich auf die Muskeln, die durch intensive sportliche Aktivitäten besonders beansprucht werden. Ob Profi oder Hobbysportler – regelmäßige Sportmassagen bieten viele Vorteile. Sie helfen, Leistung zu steigern, Verletzungen zu verhindern und fördern die Regeneration. In diesem Blogartikel erfahren Sie, warum die Sportmassage ein unverzichtbarer Teil jedes Trainingsplans sein sollte. Was ist Sportmassage und warum ist sie so wichtig für Sportler? Die Sportmassage ist anders als eine klassische Massage. Sie zielt gezielt auf … Read more
Für Sportler ist bei intensiver körperlicher Aktivität ist die effektive Narbenpflege entscheidend, um die Elastizität und Flexibilität des Gewebes zu fördern. Narben, die durch Verletzungen oder Operationen entstanden sind, können sich negativ auf die Beweglichkeit auswirken, wenn sie nicht optimal gepflegt werden. Dieser Leitfaden zeigt Ihnen als sportlich aktiver Mensch, wie Sie Ihre Narben geschmeidig halten und optimal auf die Anforderungen Ihrer Sportart vorbereiten. Nutzen … Read more
Nahtmethode: Beste für unsichtbare Narben: Tipps zur Narbenheilung sind häufige Anfragen von Patienten. Nach jeder Operation wünschen sich viele eine möglichst unsichtbare Wunde ohne sichtbare Narben. Die Wahl der richtigen Nahttechnik spielt eine entscheidende Rolle für die Heilung und das ästhetische Ergebnis. Verschiedene Nahtmethoden, von der subkutanen bis zur spannungslindernden Naht, zielen darauf ab, Narbenbildung … Read more
Stressreduktion: In der heutigen, stressigen Gesellschaft suchen viele Menschen nach effektiven Methoden, um Stress zu reduzieren und eine tiefgreifende körperliche und geistige Regeneration zu fördern. Das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) bietet eine innovative, wissenschaftlich fundierte Lösung, die auf zellulärer Ebene wirkt. IHHT kombiniert Phasen mit reduzierter Sauerstoffzufuhr (Hypoxie) und Phasen mit erhöhter Sauerstoffzufuhr (Hyperoxie), um die Regenerationsfähigkeit … Read more
Dunkler Haut: Narben erzählen Geschichten – doch für Menschen mit dunkler Haut kann ihre Heilung eine besondere Herausforderung darstellen. Die Narbenheilung bei Menschen mit dunkler Haut erfordert eine speziell angepasste Vorgehensweise, da der hohe Melaningehalt die Art der Narbenbildung und Heilung beeinflusst. Dunkle Hauttypen sind anfälliger für Hyperpigmentierung, Keloide und andere Narbenformen, die das Erscheinungsbild … Read more
Seit einiger Zeit wird die Frage diskutiert, ob das IHHT Sauerstofftraining als unterstützende Therapie in der Rehabilitation von Alkoholabhängigkeit von Nutzen ist. Alkoholabhängigkeit verursacht massive körperliche Schäden, besonders auf zellulärer Ebene. Um den Körper bei der Genesung zu unterstützen, gewinnt die Intermittierende Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) zunehmend an Bedeutung. Doch wie effektiv ist IHHT in der Suchtbehandlung? … Read more