wissenschaftliche Studien Archive

IHHT Sauerstofftraining bei Diabetes

Typ-2-Diabetes ist eine der weltweit am weitesten verbreiteten Stoffwechselerkrankungen. Sie ist durch eine Insulinresistenz und eine gestörte Blutzuckerregulation gekennzeichnet. Die Behandlung erfordert häufig eine Kombination aus Medikamenten und Änderungen des Lebensstils. Eine vielversprechende ergänzende Methode ist das Intermittierende Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT). Diese Therapie nutzt abwechselnde Phasen von sauerstoffarmer (hypoxischer) und sauerstoffreicher (hyperoxischer) Luft, um den Glukosestoffwechsel … Read more

IHHT-Sauerstofftraining bei Autoimmunerkrankungen

Als Autoimmunerkrankungen sind komplexe Störungen, bei denen das Immunsystem körpereigenes Gewebe angreift, was zu Entzündungen und langfristigen Schäden führt. Betroffene leiden häufig unter chronischen Schmerzen, Müdigkeit und eingeschränkter Lebensqualität. Rheumatoide Arthritis, Lupus und Multiple Sklerose gehören zu den bekanntesten Formen dieser Erkrankungen. Da die Ursachen oft unklar sind, ist die Behandlung meist symptomorientiert und langwierig. … Read more

IHHT-Zelltraining bei Senioren

Das IHHT-Zelltraining (Sauerstofftraining) wird immer wichtiger, vor allem für ältere Menschen. Mit steigendem Alter wird die körperliche Aktivität oft weniger. Viele Senioren sind auf der Suche nach schonenden, aber effektiven Trainingsmethoden, um ihre Gesundheit zu erhalten. Hier bietet das IHHT-Training die optimale Lösung. Der Körper wird durch abwechselnde Phasen von Sauerstoffmangel und -überfluss stimuliert, ohne … Read more

Mythen, Fakten des IHHT-Zelltrainings

Mythen und Fakten des IHHT-Zelltrainings

In den letzten Jahren ist das IHHT-Training (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training) immer beliebter geworden. Viele Leute möchten gerne wissen, ob sich das Training positiv auf die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit auswirkt. Gleichzeitig gibt es aber auch jede Menge Mythen und Missverständnisse über die Methode. In diesem Artikel wollen wir mal ein bisschen Licht ins Dunkel bringen. Wir entlarven … Read more

Sportmassage: Ein Weg zu mehr Leistung und schnellerer Regeneration?

Sportmassage ist nicht nur eine wohltuende Entspannungsmethode, sondern ein unverzichtbares Hilfsmittel für Sportler und körperlich aktive Menschen.Diese spezielle Massagetechnik konzentriert sich auf die gezielte Behandlung von Muskeln und Weichteilen, um Muskelverspannungen zu lösen, Verletzungen vorzubeugen und die Regeneration zu beschleunigen.Aber nicht nur Sportlerinnen und Sportler profitieren von den Vorteilen der Sportmassage – jeder, der sich … Read more

Thai-Massage: Vorteile, Nachteile und was Sie beachten sollten

Die Thai-Massage erfreut sich weltweit wachsender Beliebtheit und wird oft als eine der wirksamsten Wellness-Behandlungen bezeichnet. Sie verbindet Akupressur, Dehnungen und Yoga-ähnliche Bewegungen zu einer einzigartigen Behandlungsmethode. Viele Menschen schwören auf die wohltuende Wirkung dieser Massageform, die tief in Muskeln und Gewebe eindringt. Doch obwohl die Thaimassage viele Vorteile bietet, gibt es auch mögliche Risiken, … Read more